Ein Angebot in der Fastenzeit
10 Tage fasten
Fasten ist ein grandioses Abenteuer und führt in die Freiheit:
- Körperlichen und geistigen Ballast abstoßen – und das Wesentliche entdecken.
- Innerlich Platz schaffen, um Gott besser hören zu lernen.
- Bewusst in die Wüste für Sinne und Geist gehen – und plötzlich entdecken, dass sie blüht.
Auf dieses Abenteuer lassen wir uns gemeinsam ein. 10 Tage lang.
Jeder kann von zuhause aus mitmachen, ob mit oder ohne Fastenerfahrung.
Ablauf
10 Tage fasten fand auch in der Fastenzeit 2025 statt.
An 10 Abenden gab es einen Impuls (ca. 20 bis 30 Minuten) zum Thema „Als Pilger der Hoffnung auf den Spuren der Seligpreisungen“. Inhaltlich orientierten wir uns dabei an dem Buch von Jacques Philippe „Die Acht Tore zum Himmelreich: Betrachtungen über die Seligpreisungen“ (siehe Buchtipp unten).
Viele konnten sich mit Freunden und Bekannten zusammenschließen und sich im Anschluss an das Schauen des Impulses in einer persönlichen Austauschgruppe treffen. Eine solche Austauschgruppe ist eine gute Gelegenheit, über die eigenen Erfahrungen zu sprechen und über das, was die Impulse ausgelöst haben. So stärkten wir uns auf dem gemeinsamen Weg.
Wer keine Austauschgruppe finden konnte, hatte die Möglichkeit, ab Aschermittwoch in eine Online-Gruppe vermittelt zu werden.
Ansonsten war es auch möglich, zu einem späteren Zeitpunkt 10 Tage zu fasten und die Impulse anzusehen.
Alle angemeldeten Teilnehmer erhielten den Link zu den Impulsen.
Die Form des Fastens (Heilfasten oder anders) war jedem freigestellt.
Referenten
Sabine Cordier
Sabine ist verheiratet und seit vielen Jahren in der Gemeinschaft Emmanuel.
Seit die drei Söhne erwachsen sind, arbeitet sie wieder als Sonderpädagogin
für Sehbehinderte und Blinde. Gemeinsam zu fasten motiviert sie.
Die Seligpreisungen geben ihr in den verschiedenen Lebenssituationen
Hoffnung.
Ingrid Wagner
Ingrid Wagner arbeitet seit zehn Jahren im Bistum Passau für die Neuevangelisierung, ganz nach dem Auftrag von Papst Johannes Paul II., das Evangelium mit „neuen Methoden, neuem Ausdruck und neuer Leidenschaft“ zu verkünden. Das gemeinsame Fasten hat sie vor vielen Jahren entdeckt und ihre Erfahrung ist, dass der Verzicht auf feste Nahrung auch für das geistliche Leben ein großer Gewinn ist.
Gregor Schweizer
Gregor ist Priester der Gemeinschaft Emmanuel und zurzeit im Pfarrverband
Vier Heilige in Trudering-Riem im Münchner Osten tätig. Neben seinem Dienst als Pfarrvikar ist Gregor auch in der Teens-und Jugendarbeit sowie in der Berufungspastoral engagiert. Die Seligpreisungen hat er vor allem, seit er Priester ist, für sich als Quelle der Hoffnung neu entdeckt.
Katharina Hauser
Katharina Hauser ist Theologin und Referentin für Neuevangelisierung
im Bistum Passau. Sie wird den vierten Impuls zum Thema
„Selig die Sanftmütigen“ halten.
Die Fastenexerzitien 2025 waren eine Kooperation der Gemeinschaft Emmanuel mit dem Referat für Neuevangelisierung des Bistums Passau.
IMPULSE
Die Impulse der Fastenexerzitien 2025 von Pfarrvikar Gregor Schweizer und Sabine Cordier von der Gemeinschaft Emmanuel sowie Ingrid Wagner und Katharina Hauser vom Referat für Neuevangelisierung des Bistums Passau wurden aufgezeichnet und können bei Bedarf kostenlos zugeschickt werden.
Auch ältere Impulse aus den Vorjahren sowie Tipps zur Leitung einer Austauschgruppe während der Fastenexerzitien können bei uns angefordert werden.
Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf: 10tagefasten@emmanuel.de.
Infos
In den letzten Jahren kamen viele Fragen zum praktischen Ablauf des Heilfastens. Wir bitten um Verständnis, dass wir im Rahmen unserer Exerzitien nicht näher darauf eingehen können.
Der Fastenkurs bietet keine ärztliche Begleitung oder Ernährungsberatung. Mit deiner Anmeldung erkennst du an, dass du Eigenverantwortung für deine Gesundheit hast und bei gesundheitlichen Fragen deinen Arzt konsultierst.
Allen, die noch nie auf diese Weise gefastet haben, empfehlen wir unbedingt, das folgende Buch vor oder begleitend zu den 10 Tagen Fasten zu lesen. Es enthält viele hilfreiche Hinweise zum praktischen Ablauf des Fastens und erklärt die körperlichen Aspekte. Somit bildet es eine gute Grundlage, auf der wir mit unseren geistlichen Impulsen aufbauen.
Buchtipp zum Fasten
Dr. med. Andreas Buchinger:
Buchinger Heilfasten:
Mein 7-Tage-Programm für zu Hause.
ISBN-13: 978-3432106908
Buchtipp zu den Impulsen
Jacques Philippe:
Die Acht Tore zum Himmelreich:
Betrachtungen über die Seligpreisungen
ISBN-13: 978-3902722515
Kontakt
Wenn du Fragen hast, kannst du uns unter folgender E-Mail-Adresse anschreiben: 10tagefasten@emmanuel.de.
Du hast Freunde oder Bekannte, die du gerne auf diese Fastenexerzitien hinweisen oder einladen möchtest, mit dir in eine Austauschgruppe zu gehen? Dann kannst du die Adresse dieser Website (10tagefasten.emmanuel.de) oder den Flyer gerne weitergeben.
Stimmen zu 10 Tage Fasten
- Was sich bei mir geändert hat: mehr Sehnsucht nach Gottesbeziehung, Wertschätzung fürs Essen und den wunderbaren Gaben der Schöpfung, Gelassenheit – weniger schnell zum Zorn reizbar, bewusster meinen Alltag leben.
- Die Impulse mit ihren Begriffsdefinitionen haben mir sehr geholfen, meinen Glauben und mein Leben mehr zu reflektieren und besser wahrzunehmen.
- Ich bin offen geworden für die Nähe Gottes und gelassener im Umgang mit meinen Mitmenschen. Das Wesentliche steht wieder an erster Stelle.
- Neben der angenehmen körperlichen Veränderung, war es diesmal ein großer Schritt in Richtung Vertrauen, sich Gott zuwenden und auf seine Stimme hören. Die Bibelstellen vom Tag haben zu mir gesprochen wie selten und mein Leben sehr geführt. Die Impulse haben den nötigen Nachdruck gegeben, tatsächlich aktiv zu werden … Starke Tage … Danke sehr.
- Die Früchte der Fastenexerzitien sind für mich mehr Frieden im Alltag, größere Sehnsucht nach stiller Zeit mit dem Herrn und Seinem Wort sowie gesündere Essensgewohnheiten.
- Für mich war es eine wirkliche Freiheit, zu entdecken, dass ich längere Zeit ohne feste Nahrung auskommen kann. Das hilft mir auch, andere Abhängigkeiten besser in den Griff zu bekommen. Entscheidend war für mich der Satz, dass wir Christen aus Liebe fasten, und um Gott näherzukommen (nicht, um irgendetwas zu erzwingen). So habe ich bei jedem Hungergefühl gebetet : „Jesus, ich liebe dich“.
- Die Fastenzeit hat endlich ihren Schrecken verloren. Ich habe mich immer vor dem Fasten gedrückt. Doch jetzt plötzlich konnte ich eurer netten Videoeinladung nicht mehr widerstehen und bekam richtig Lust auf Veränderung in meinem Leben. Habe erlebt: Beruhigung, Entschleunigung, Befreiung. Danke!
Weitere Infos zur Gemeinschaft Emmanuel unter:
www.emmanuel.de